Konzentrative Bewegungstherapie (KBT)
Die Konzentrative Bewegungstherapie (KBT) ist eine Form der Psychotherapie, die den Körper bewusst in den therapeutischen Prozess einbezieht. Dabei geht es darum, über Wahrnehmung und Bewegung einen besseren Zugang zu sich selbst zu finden.
Der verbale Austausch ist dabei ebenso wichtig wie das körperliche Erleben – beides ergänzt sich und greift ineinander.
Indem wir auf Körperempfindungen, Haltungen und Bewegungen achten, können innere Erfahrungen, Erinnerungen und gewohnte Reaktionsmuster sichtbar werden. In der Therapie nehmen wir uns Zeit, diese Erfahrungen wahrzunehmen und gemeinsam zu betrachten. Oft zeigen sich dabei Dinge, die sich allein über Worte nur schwer ausdrücken lassen.
Die therapeutische Arbeit kann Gespräche, einfache Bewegungsübungen, Momente der Ruhe sowie das Arbeiten mit Gegenständen oder Symbolen beinhalten. Ziel ist es, eigene Muster zu erkennen, sich selbst besser kennenzulernen, eigene Stärken zu entdecken und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln. Das Gespräch hilft dabei, das Erlebte einzuordnen, zu verstehen und nachhaltig in den Alltag zu integrieren.
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